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Fastner, Gabi: Flacher Bauch - starker Rücken
Flacher Bauch - starker Rücken , Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als "Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher!
In Theorie und Praxis wird das Thema "Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele Übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen Ihnen die Umsetzung in die Praxis. Zahlreiche Übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für Übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer und Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Auflage: 3. überarbeitete, Erscheinungsjahr: 20240715, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Fastner, Gabi~Manhart, Ingrid, Edition: REV, Auflage: 24003, Auflage/Ausgabe: 3. überarbeitete, Seitenzahl/Blattzahl: 211, Abbildungen: 372 Fotos, 5 Abbildungen, in Farbe, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: Bauchmuskeltraining Frauen; Bauchtraining Frauen; Fitnessbuch für Frauen; Flacher Bauch; Flacher Bauch Übungen; Gabi Fastner Buch; Hilfe bei Rückenschmerzen; Rückenmuskulatur stärken; Rückenschmerzen Übungen; Workout für Frauen, Fachschema: Bauch - Abdomen~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Gymnastik / Rückengymnastik~Rückengymnastik - Rückentraining~Rückenschule~Wirbelsäulengymnastik~Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 241, Breite: 165, Höhe: 17, Gewicht: 522, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2022340,
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Contacto Wok Edelstahl mehrschichtig, flacher BodenWok, mit abgeflachtem Boden, aus mehrschichtigem Material, Ummantelung aus Edelstahl 18/10 und 18/0, Kern aus Aluminium, außen hochglänzend poliert, innen matt gebürstet, induktionsgeeignet85,69 €*Versand: 6,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Utschak Feuerofen Ø 49 cm & Gusseisen-Kasan 22 L Kazan-Set mit Deckel Usbekischer Kochtopf für Grill & Plov Flacher oder Runder Boden wählbar (flacher Boden)Utschak Feuerofen Ø 49 cm & Gusseisen-Kasan 22 L Kazan-Set mit Deckel Usbekischer Kochtopf für Grill & Plov Flacher oder Runder Boden wählbar (flacher Boden). VIELSEITIGER UTSCHAK OUTDOOR-OFEN: Ideal für Garten, Terrasse oder Camping – perfekt zum Kochen, Braten und Schmoren im Freien. Traditionelle usbekische Küche direkt bei Ihnen zu Hause. PLOV FÜR DIE GROSSE RUNDE: Massiver, dickwandiger 22-L-Gusseisentopf Ø 52,7 cm für gleichmäßige Hitzeverteilung und intensiven Geschmack – ausreichend für 15–20 Portionen. Erhältlich mit flachem oder rundem Boden. 🌡 INKLUSIVE THERMOMETER UND OFENKLAPPE: Behalte jederzeit die Temperatur im Blick – für optimale Garergebnisse bei Eintöpfen, Gulasch oder Plov. ROBUSTER FEUEROFEN: Utschak Ø 49 cm aus 2 mm starkem Metall mit hitzebeständiger Spezialbeschichtung – gefertigt für echte Outdoor-Köche. RAUCHFREIE KOCHZONE: Die Schornsteinverlängerung (3 Rohre je 25 cm) leitet den Rauch zuverlässig nach oben ab – kein Rauch in die Augen, angenehmes Kochen ohne Beeinträchtigung. Perfekt für gesellige Runden am Feuer. KOMPLETTES SET: Utschak-Ofen mit Abzugsrohr + Gusseisen-Kasan 22 L mit Aluminiumdeckel + Rollen + Thermometer 500° + Automatischer Zahnstocherspender + Herdplatte + Ablagetisch – sofort einsatzbereit. Farbe:Schwarz370,37 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stanley Schabhobel Nr. 151, flacher Boden, verstellbare Klinge (1-12-151)Eigenschaften • SCHABHOBELn• Genaue Eiseneinstellung mit Hilfe von 2 Rändelschraubenn• Aus Gusseisenn• Zwei Ausführungen:n• flacher Boden für konvexe Oberflächen (1-12-151)n• runder Boden für konkave Oberflächen (1-12-152) (1-12-151)24,99 €*Versand: 7,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Utschak Feuerofen Ø 49 cm & Gusseisen-Kasan 22 L Küchenzubehör Kazan-Set mit Deckel Usbekischer Kochtopf für Grill & Plov Flacher oder Runder Boden wählbar (Flacher Boden)
Utschak Feuerofen Ø 49 cm & Gusseisen-Kasan 22 L Küchenzubehör Kazan-Set mit Deckel Usbekischer Kochtopf für Grill & Plov Flacher oder Runder Boden wählbar (Flacher Boden). VIELSEITIGER UTSCHAK OUTDOOR-OFEN: Ideal für Garten, Terrasse oder Camping – perfekt zum Kochen, Braten und Schmoren im Freien. Traditionelle usbekische Küche direkt bei Ihnen zu Hause. PLOV FÜR DIE GROSSE RUNDE: Massiver, dickwandiger 22-L-Gusseisentopf Ø 52,7 cm für gleichmäßige Hitzeverteilung und intensiven Geschmack – ausreichend für 15–20 Portionen. Erhältlich mit flachem oder rundem Boden. 🌡 INKLUSIVE THERMOMETER UND OFENKLAPPE: Behalte jederzeit die Temperatur im Blick – für optimale Garergebnisse bei Eintöpfen, Gulasch oder Plov. ROBUSTER FEUEROFEN: Utschak Ø 49 cm aus 2 mm starkem Metall mit hitzebeständiger Spezialbeschichtung – gefertigt für echte Outdoor-Köche. RAUCHFREIE KOCHZONE: Die Schornsteinverlängerung (3 Rohre je 25 cm) leitet den Rauch zuverlässig nach oben ab – kein Rauch in die Augen, angenehmes Kochen ohne Beeinträchtigung. Perfekt für gesellige Runden am Feuer. KOMPLETTES SET: Utschak-Ofen mit Abzugsrohr + Gusseisen-Kasan 22 L mit Aluminiumdeckel + Schornsteinverlängerung (3 × 25 cm) + Schaumlöffel + Thermometer 500° + Ablagetisch + Rollenset mit Bremsen– sofort einsatzbereit. Farbe:Schwarz
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RONA 2serve RONA Mix Drink 47 cl Wine Solution flacher Boden 6 Stück
Ursprünglich als Stillose Option für Weingläser konzipiert, hat die Wine Solution Kollektion schnell bewiesen, dass es unklug wäre, diese ungewöhnliche Glasserie auf diesen Zweck zu beschränken. Die wachsende Beliebtheit dieses avantgardistischen Sets aus dünnwandigen Formen zeig, dass es viel breiter eingesetzt werden kann. Sein konkaver Boden ist nicht nur praktisch, um das Glas in der Hand zu halten, sondern lässt den Wein beim Einschenken und Trinken atmen. Der feste, facettierte, lippenfreundliche Rand kann den Genuss eines guten Weines perfektionieren. Eine besondere elegante und aussergewöhnliche Form.
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